:: Anda Kurus Ke Gemuk? ::

Salam.

Masih tidak puas hati.

Adakah sudah demuk?

Mari siasat!

1. Mase tecik tecik.

form 4 kot.

muke kurus je kan?

ekeeke

form 5.

kurus lagi.

macam xckp zat pun ade -_-"

2. Matrix

Duk matrik start naik.

Perghh giler makan banyak.

Best sangat kot duk KMPh.

sudah gemuk.

pergghhh chubby giler pipi -_-"

3. UKM 1st year-2nd year

Masuk UKM berat 50kg-52kg.

Giler r.

Badan aku ni senang naik senang turun.

So duk main range tu la.

**aku xde berat yang tetap. selalu ade range berat je**

chubby

4. UKM 3rd year

Masuk 3rd year.

Suke diet.

Time ni dah 48kg-50kg.

50kg tu critical point la.

Mesti gelabah kl sampai 50kg.

Haha poyo giler.

5. 2009

Dah start tak diet.

Makan je keje.

Tak jaga pemakanan sihat.

Tapi badan makin susut.

Walaupun berat maintain je.

Berat 47kg-48kg.

6. 2010

Makan tak abis2.

Tapi badan susut.

Berat pun turun.

45kg-47kg.

Tak gembira kot.

Tak gembira tapi makan banyak?

Hahaha auta giler!

sudah tidak tembam.

Current

Skang berat duk main range 45-47kg

Arini timbang dah naik 48kg.

Adess

Gemukkah?

Meh kita check BMI utk hari ni.

sumber: National Heart Lung & Blood Institue

normal weigth.

so xyah gedik2 gelabah ye.

Tapi still nak exercise.

rasa badan lemah je skang sbb x exercise.

& nak diet untuk sihat.

gogogo!!!

Dan nak maintain berat 45kg tu.

Nak balik 45kg!

Oh underweigth plak.

46kg la..haha

Conclusion: Kna jaga bahagian perut & lengan je.

Sit up please!

& jogging utk sihat.

Jom Hidup Sihat!!

(✿◠‿◠)